Πόσες σοκολάτες το μήνα κάνουν καλό στην καρδιά; | Υγεία
Connect with us

Ερευνα

Πόσες σοκολάτες το μήνα κάνουν καλό στην καρδιά;

Avatar

Published

on

Η σοκολάτα, η πιο αγαπημένη, γλυκιά μας συνήθεια, πέρα από απόλαυση μας προσφέρει και οφέλη για την καρδιά και αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Νέα έρευνα τώρα, έρχεται να μας πει ποια είναι η ιδανική ποσότητα που μπορούμε να καταναλώνουμε κάθε μήνα, για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας.

Ειδικότερα, ερευνητές της Ιατρικής Σχολής Icahn στη Νέα Υόρκη, διαπίστωσαν ότι 3 σοκολάτες τον μήνα είναι η ιδανική ποσότητα, που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια έως και 13%. Σύμφωνα με τους ίδιους, η σημαντική αυτή συμβολή της σοκολάτας στην υγεία της καρδιάς, οφείλεται στα φλαβονοειδή που περιέχει και τα οποία, ενισχύουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής.

«Πιστεύω ότι η σοκολάτα είναι σημαντική πηγή φλαβονοειδών που σχετίζονται με τη μείωση της φλεγμονής και την αύξηση της καλής χοληστερόλης», σημείωσε ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ. Chayakrit Krittanawong.

Αν τώρα η προτεινόμενη ποσότητα -3 σοκολάτες- σας φαίνεται λίγη, οι επιστήμονες έρχονται να υπερασπιστούν τη θέση τους, λέγοντας ότι η υπερβολή με τη σοκολάτα μπορεί τελικά να αποδειχθεί επικίνδυνη. Για την ακρίβεια, οι ίδιοι αναφέρουν ότι για να απολαμβάνουμε μόνο τις θετικές επιδράσεις της σοκολάτας, θα πρέπει να είμαστε μετριοπαθείς στην κατανάλωση της. Καθώς οι πλάκες σοκολάτας που πωλούνται στην αγορά περιέχουν επίσης ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά και η κατανάλωση τους σε καθημερινή βάση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 17%!

Όσο για το πια σοκολάτα θεωρείται η καλύτερη επιλογή, χωρίς να μας εκπλήσσουν καθόλου οι ερευνητές αναφέρουν τη μαύρη σοκολάτα, καθώς περιέχει τα περισσότερα φλαβονοειδή και τη λιγότερη ζάχαρη. Βέβαια, οι ίδιοι σημειώνουν ότι για να κάνουν συγκεκριμένες συστάσεις θα πρέπει πρώτα να κάνουν τις απαραίτητες κλινικές δοκιμές, όπου θα συγκρίνουν μεταξύ τους όλα τα είδη σοκολάτας.

 

πηγή : protothema.gr

Ακολουθήστε το Lamianow στο Instagram

Advertisement
Click to comment

Αφήστε ένα σχόλιο

avatar
  Εγγραφείτε  
Notify of
Advertisement




konstantinos_kolovos

ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΩΝ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Toπικά20 λεπτά ago

Φθιώτιδα: Ολοκληρώθηκαν οι εκλογές της ΕΛΜΕ / Ποιοί εκλέχθηκαν στο νέο Δ.Σ

Πραγματοποιήθηκαν την Τρίτη οι εκλογές των εκπαιδευτικών της Φθιώτιδας. 406 ήταν αυτοί που ψήφισαν (388 έγκυρα-18 άκυρα λευκά), με τον...

Toπικά40 λεπτά ago

“Καυτές” εκπτώσεις ως και… 80% στο BARDAS – Mens Fashion, στην Βύρωνος 8!

Χρειάζεσαι τα καλύτερα ανδρικά ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ, για να έχεις μοναδικές εμφανίσεις και στυλ; Τώρα μπορείς να τα αποκτήσεις...

Toπικά41 λεπτά ago

Λαμία: Ζητούνται νέοι και νέες για σέρβις στο νέο στέκι της πόλης!

Ανοίγει σε λίγες μέρες, στην οδό Παπαποστόλου και θα γίνει το νέο αγαπημένο στέκι της πόλης!  Η διεύθυνση του, αναζητά...

Toπικά42 λεπτά ago

Φθιώτιδα: Μεγάλη Ευκαιρία! Πωλούνται αγροτεμάχια με δέντρα ΠΑΥΛΩΝΙΕΣ…

ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ, λόγω άμεσης ανάγκης, φυτείες με δέντρα ΠΑΥΛΩΝΙΕΣ Cot2 ανωτέρας ποιότητας στη Φθιώτιδα, συνολικά ή ανά τεμάχιο. Περιοχές: Καστρί (δέντρα...

Toπικά42 λεπτά ago

Άνεση, ενεργειακή απόδοση και αξιοπιστία! Επιλέξτε τώρα έναν λέβητα συμπύκνωσης αερίου της Daikin…

Οι λέβητες συμπύκνωσης αερίου της Daikin είναι η καλύτερη επιλογή για όποιον επιθυμεί να αντικαταστήσει έναν υπάρχοντα λέβητα με μια πιο ενεργειακά...

Νοέμβριος 2019
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Οκτ    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Facebook

Διαβάζονται