Τα SOS στο γαλάζιο εγχειρίδιο του 2025
Οι ρυθμοί της κυβερνητικής μηχανής, οι δημοσκοπικοί στόχοι, οι επαφές με τις τοπικές κοινωνίες και τα παραδοτέα στην καθημερινή ζωή Η χρονιά που...
Read moreSTYLE AND FITNESS News
Ριζότο στον φούρνο;
Έχεις ξαναφτιάξει ποτέ ριζότο στον φούρνο; Αν όχι, αυτή η συνταγή είναι μια καλή ευκαιρία για να κάνεις την αρχή.…
10 λεπτά τρέξιμο τη μέρα χαρίζουν χρόνια ζωής!
Νέα δεδομένα στο κεφάλαιο τρέξιμο προσέθεσε έρευνα του Iowa State University, καθώς υποστηρίζει ότι όποιος τρέχει για 5-10 λεπτά ημερησίως…
Γιατί μια θερμίδα δεν είναι πάντα μια θερμίδα – Έχει σημασία αν προέρχεται από λίπος ή ζάχαρη
Για χρόνια, οι διαιτολόγοι έλεγαν ότι μια "θερμίδα είναι πάντα μια θερμίδα" εννοώντας μ' αυτό ότι δεν έχει σημασία από…
Κέικ για διαβητικούς με κανέλα και μπανάνα
Υλικά Για το κέικ - 2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις - 1/2 φλιτζάνι ολικής αλέσεως αλεύρι ζαχαροπλαστικής -…
Λιγότερες θερμίδες-περισσότερα χρόνια ζωής;
Μια νέα μελέτη που βασίζεται στις εργασίες από δύο ξεχωριστές ερευνητικές ομάδες, απέδειξε και ενίσχυσε προηγούμενα ευρήματα σύμφωνα με τα…
Το ψυχολογικό τρικ που μας βοηθά να τρώμε λιγότερο όταν βγαίνουμε έξω
Ακόμα και σε περιόδους δίαιτας, δύσκολα θα καταφέρουμε να αποφύγουμε κάθε πιθανή έξοδο η οποία είναι μαθηματικά βέβαιο πως θα…
Με αυτές τις τροφές θα κάψεις το κοιλιακό λίπος
Υπάρχουν τροφές που αν τις καταναλώσεις, σε βοηθούν να χάσεις το περιττό λίπος από την κοιλιά. Το τοπικό πάχος είναι…
Ξέρεις ποιο είναι το πιο παχυντικό λαχανικό που μπορείς να φας;
Δύσκολα θα βρεις κάποιον επιστήμονα ή διατροφολόγο που να μην συμφωνεί ότι τα λαχανικά είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορείς να…
Μπουγάτσα με κρέμα πορτοκαλιού
Υλικά 2 φύλλα σφολιάτας λίγο βούτυρο λιωμένο Για την κρέμα 500ml γάλα ξύσμα από 1 πορτοκάλι 100ml χυμό πορτοκαλιού 50γρ.…
Μπισκότα τρούφες
Προετοιμασία: 20΄, Αναμονή: 30΄, Ψήσιμο: 10΄ Υλικά (για περίπου 450 γρ.) 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 50 γρ. κακάο 2 κοφτά κουτ. γλυκού…
Φαγητό στο γραφείο: 10 εύκολα και υγιεινά γεύματα για κάθε μέρα
Έξυπνες προτάσεις για νόστιμα, ελαφριά και υγιεινά γεύματα, που μπορείτε να φτιάξετε απόβραδίς και να τα πάρετε μαζί σας στο…
Πόσα κιλά πρέπει να χάνετε ανά εβδομάδα σε μια υγιεινή δίαιτα;
Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που…
Πώς να φτιάξετε γάλα αμυγδάλου στο σπίτι
Δεν φαντάζεστε πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε το δικό σας γάλα αμυγδάλου. Τόσο απλό για την ακρίβεια, που μάλλον δεν…
Κανελόνια με κιμά και μπεσαμέλ
Υλικά 1 πακέτο κανελόνια Για τη γέμιση 750γρ. κιμά μοσχαρίσιο, λάπα ή ελιά 1½ φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο 1 μεγάλο…
Xαλβάς με μέλι και πορτοκάλι: Για τους λάτρεις του παραδοσιακού
Χαλβά με μέλι και πορτοκάλι έφτιαξε ο pastry chef, Γιώργος Πότσης και έδειξε βήμα-βήμα στους αναγνώστες του star.gr τη διαδικασία.…
