Εάν πιάνετε τον εαυτό σας να μην καταφέρνει να κοιμηθεί και, στις 3 τα ξημερώματα, να είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι σας με ορθάνοιχτα τα μάτια σας, ένα περίεργο hack θα μπορούσε να σας βοηθήσει, σύμφωνα με την γκουρού ευεξίας των social media, Heather Gordon. Και αυτό δεν είναι άλλο από το να δοκιμάσετε να γουρλώσετε τα μάτια σας!
Η Gordon, η οποία μοιράζεται περιεχόμενο υγείας και ευεξίας με τους 16.000 followers της στο TikTok με το όνομα Pretty Sick Heather, μοιράστηκε ένα βίντεο που περιγράφει λεπτομερώς το κόλπο που ισχυρίζεται ότι λειτουργεί κάθε φορά. Τα μέχρι σήμερα επιστημονικά ευρήματα, μάλιστα, συνάδουν με τα όσα εκείνη ισχυρίζεται, μιας και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι κινήσεις των ματιών μπορούν να ενισχύσουν τα επίπεδα της ορμόνης του ύπνου, της μελατονίνης.
Τι πρέπει να κάνετε
Στο κλιπ, το οποίο έχει συγκεντρώσει 2,6 εκατομμύρια προβολές, προτείνει στους θεατές να ξεκινήσουν κλείνοντας τα μάτια τους. Το επόμενο βήμα είναι να κάνετε μια σειρά από κινήσεις των ματιών ενώ τα βλέφαρα είναι κλειστά. Πρώτα, κατευθύνετε τα μάτια σας προς το πάτωμα και μετά τα φέρνετε πίσω στο κέντρο. Στη συνέχεια, κοιτάξτε αριστερά, πριν τα φέρετε πίσω στο κέντρο και μετά δεξιά. Στη συνέχεια, τα φέρνετε ξανά στη μέση. Στη συνέχεια, λέει στους ακολούθους της να κοιτάξουν ξανά προς τα πάνω πριν γυρίσουν τα μάτια κυκλικά δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα. Τέλος, για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία, κατευθύνετε τα μάτια σας προς τη μύτη σας σαν να προσπαθείτε να φανείτε «αλλήθωροι».
«Θα το κάνετε αυτό μόλις ξυπνήσετε ξαφνικά τη νύχτα και θα το επαναλαμβάνετε μέχρι να ξανακοιμηθείτε», είπε. «Δεν έχω κάνει ποτέ πάνω από δύο κύκλους χωρίς να με πάρει ο ύπνος. Σας υπόσχομαι, δεν θα το κάνετε αυτό και να μην ξανακοιμηθείτε». Μάλιστα, τα σχόλια κάτω από το βίντεο κατακλύστηκαν από χρήστες που ισχυρίζονται ότι το hack λειτούργησε για αυτούς. Ένας από αυτούς αναφέρει: «Μου πήρε 3 κύκλους, αλλά μπορείς να νιώθεις ότι αρχίζεις να παρασύρεσαι και να νυστάζεις! Σας ευχαριστώ!», ενώ ένας άλλος είπε: «Το έκανα ενώ έβλεπα και αποκοιμήθηκα. Ξύπνησα τρεις ώρες αργότερα με αυτό το βίντεο σε επανάληψη». Μια γυναίκα ισχυρίστηκε ότι το hack τη βοήθησε να «κοιμηθεί περισσότερο από ποτέ».
ygeiamou.gr
