Βάλτε ένα κομμένο λεμόνι δίπλα σας πριν κοιμηθείτε – Δείτε τι θα γίνει! | ΑΞΙΖΕΙ να το δεις
Connect with us

ΑΞΙΖΕΙ να το δεις

Βάλτε ένα κομμένο λεμόνι δίπλα σας πριν κοιμηθείτε – Δείτε τι θα γίνει!

Avatar

Published

on

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα περισσότερα αρωματικά και καθαριστικά προϊόντα έχουν άρωμα λεμονιού; Απ’ ό,τι φαίνεται η μυρωδιά του λεμονιού δεν είναι μόνο αναζωογονητική κια ευχάριστη, αλλά έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία και τη διάθεσή σας.

Αυτό που έχετε να κάνετε για να το διαπιστώσετε, είναι να κόψετε ένα λεμόνι σε φέτες και να το τοποθετήσετε δίπλα στο κρεβάτι σας πριν κοιμηθείτε. Δείτε παρακάτω τα οφέλη που προσφέρει:

1. Καταπολεμά το άγχος και το στρες
Η ώρα που πάτε για ύπνο πρέπει να είναι η πιο χαλαρωτική στιγμή της ημέρας. Θα πρέπει να είστε ήρεμοι και να έχετε αποβάλει το στρες της ημέρας, ώστε να έχετε έναν επαρκή και αναζωογονητικό ύπνο. Κάτι τέτοιο, όμως, δεν είναι εύκολο για πολλούς. Οι σκέψεις συνεχίζουν να στριφογυρνάνε στο μυαλό και το σώμα δυσκολεύεται να χαλαρώσει. Έρευνες έχουν βρει, πως το άρωμα του λεμονιού είναι σε θέση να «μαλακώσει» τον εγκέφαλο και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και να προσφέρει ηρεμία.

2. Ενισχύει τη συγκέντρωση
Η διαδικασία ενίσχυσης των επιπέδων της συγκέντρωσης, την ώρα του ύπνου, μπορεί να ακούγεται κάπως αντιφατικό, αφού σκοπός είναι η χαλάρωση και όχι η επιπλέον υπερδιέγερση. Παρόλα αυτά, το να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε στο τώρα και να αφήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει, αποβάλοντας όλες τις αρνητικές σκέψεις, είναι αναγκαίο. Το άρωμα του λεμονιού, βοηθάει πολύ σε αυτή τη διαδικασία, ειδικά, αν πριν τον ύπνο σας εξασκείστε σε συγκεκριμένες ασκήσεις χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός.

3. Βελτιώνει την αναπνοή
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αναπνοή σας, είτε λόγω κρυώματος είτε αλλεργίας, και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, κόψτε ένα λεμόνι και βάλτε το δίπλα σας. Οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες και το καταπραϋντικό του άρωμα, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το μπούκωμα ειδικά αν είναι σε πρώιμο στάδιο.

4. Έχει εντομοαπωθητικές ιδιότητες
Η επίσκεψη των ενοχλητικών εντόμων, κυρίως των κουνουπιών, την ώρα που κοιμάστε, είναι κάτι που μπορεί να σας χαλάσει όλη τη διάθεση και την ατμόσφαιρα και σίγουρα θα σας δυσκολέψει στον ύπνο. Η μυρωδιά του λεμονιού λειτουργεί ως ένα αποτελεσματικό και φυσικό εντομοαπωθητικό και είναι μια λύση που μπορεί να σας λύσει τα χέρια.

5. Σας δίνει περισσότερη ενέργεια και θετικότητα το πρωί
Αν είστε από τους τύπους που μισείτε το πρωινό ξύπνημα, τότε θα βρείτε αυτή τη χρήση του λεμονιού πολύ βοηθητική. Αφού έχει συμβάλει σε έναν πιο ξεκούραστο και καθαρό ύπνο, το άρωμά του θα προετοιμάσει τον οργανισμό σας να ξυπνήσει με περισσότερη όρεξη και ευεξία, αφού έχει την ιδιότητα να ενισχύει τα επίπεδα της σεροτινίνης στον εγκέφαλο και να καταπολεμά, έτσι, τις αρνητικές σκέψεις.

πηγη-dokari.gr

Ακολουθήστε το Lamianow στο Instagram

Advertisement
Click to comment

Αφήστε ένα σχόλιο

avatar
  Εγγραφείτε  
Notify of
Advertisement




konstantinos_kolovos

ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΩΝ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Toπικά1 λεπτό ago

Τζιχαντιστής του ISIS κρατείται στις φυλακές Δομοκού

Ο 26χρονος Σύρος εντοπίστηκε μετά από πληροφορίες που έφτασαν στο τμήμα αντιμετώπισης διεθνούς τρομοκρατίας και βρισκόταν στο προαναχωρησιακό κέντρο της...

Τένις25 λεπτά ago

Έγραψε ιστορία ο Τσιτσιπάς / Ο Έλληνας πρωταθλητής κατέκτησε το ATP Finals (video)

Ο συγκλονιστικός Στέφανος Τσιτσιπάς έγραψε με χρυσά γράμματα το όνομά του στο βιβλίο του ελληνικού αθλητισμού, κατακτώντας το ATP Finals...

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ9 ώρες ago

Βόλος: Με ένταση και μικροεπεισόδια η πορεία για την επέτειο του Πολυτεχνείου

Ένταση και μικροεπεισόδια χαρακτήρισαν την πορεία στον Βόλο για την επέτειο του Πολυτεχνείου, που ολοκληρώθηκε στις 21.30, όπου συμμετείχαν φοιτητές...

Toπικά9 ώρες ago

Λαμία: Εθελοντική αιμοδοσία από τον Πολιτιστικό Σύλλογο Αμφιθέας

Οι ανάγκες της χώρας μας σε αίμα είναι καθημερινά πολύ μεγάλες και μόνο η εθελοντική προσφορά των πολιτών μπορεί να...

ΕΛΛΑΔΑ10 ώρες ago

Το υπουργείο Εργασίας ετοιμάζει τον e-ΕΦΚΑ για τους ασφαλισμένους

“Τον Ιανουάριο θα έρθει το νομοσχέδιο προς ψήφιση για το ασφαλιστικό στη Βουλή” δήλωσε σε συνέντευξή του στο ΟΡΕΝ, ο...

Νοέμβριος 2019
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Οκτ    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Facebook

Διαβάζονται