Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης: Υπολογιστής πρόσληψης ασβεστίου – Τι να τρώτε για γερά οστά | Υγεία
Connect with us

Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης: Υπολογιστής πρόσληψης ασβεστίου – Τι να τρώτε για γερά οστά

Avatar

Published

on

Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία των οστών και τη συνολική σας υγεία θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές κάθε μέρα.

Δείτε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε ή τουλάχιστον να μειώσετε τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης, καθώς και τι ακριβώς σας προσφέρει η κάθε τροφή, σύμφωνα με το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης (National Osteoporosis Foundation – NOF).

Επίσης, μάθετε εάν λαμβάνετε αρκετή ποσότητα ασβεστίου στην καθημερινή σας διατροφή, με την χρήση αυτού του απλού υπολογιστή από το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης.

πηγή : newsit.gr

Ακολουθήστε το Lamianow στο Instagram

Advertisement
Click to comment

Αφήστε ένα σχόλιο

avatar
  Εγγραφείτε  
Notify of
Advertisement




konstantinos_kolovos

ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΩΝ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κόσμος1 δευτερόλεπτο ago

Σοκαριστικά στοιχεία: Πάνω από 120 δημοσιογράφοι στις τουρκικές φυλακές

Η Τουρκία κήρυξε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης λίγο μετά την αποτυχημένη απόπειρα πραξικοπήματος τον Ιούλιο του 2016 – Έκτοτε, 150.000 δικαστές, ακαδημαϊκοί,...

Υγεία16 λεπτά ago

Ποιο ποτό ανεβάζει την πίεση και θέτει σε κίνδυνο την καρδιά

Ανεβασμένη αρτηριακή πίεση και αρρυθμία απειλητική για τη ζωή προκαλεί η κατανάλωση ενός λίτρου ενεργειακού ποτού μέσα σε τρεις μέρες,...

Euroleague30 λεπτά ago

Άλωσε το Κάουνας με φοβερό Καλάθη ο Παναθηναϊκός!

Με όπλο την άμυνα και με κορυφαίο τον απίστευτο απόψε Καλάθη, ο Παναθηναϊκός «καθάρισε» με 86-85 τη Ζάλγκιρις, έφτασε στο...

Οικονομία45 λεπτά ago

Επίδομα θέρμανσης: Δημοσιεύτηκε η απόφαση για τη χορήγησή του

Θέμα ωρών ή ημερών να ανοίξει η εφαρμογή – Στην απόφαση που εκδόθηκε καθορίζονται το ποσό του επιδόματος, οι δικαιούχοι,...

Σύλληψη Ρόμα, Λαμία Σύλληψη Ρόμα, Λαμία
Toπικά49 λεπτά ago

Λαμία: Έπιασαν και τον δεύτερο ληστή που έκλεψε τον παππού στο Αργυροχωρι

Συνελήφθη, χθες (18-11-2019) το μεσημέρι στη Λαμία, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Λαμίας, 30χρονος ημεδαπός που αναζητούνταν για διάπραξη ληστείας,...

Νοέμβριος 2019
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Οκτ    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Facebook

Διαβάζονται