Σοκολάτα, κέικ, τυρί, κρέας, ζυμαρικά: Βρείτε την ιδανική ποσότητα με οδηγό το χέρι σας
Ακολουθείτε τους κανόνες: τρώτε τα λαχανικά σας, αποφεύγετε τα λιπαρά, πίνετε πολύ νερό, αλλά βαρεθήκατε. Πόσο να προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη διατροφή, να μετράτε και να ζυγίζετε; Αντί λοιπόν…
Μακαρόνια με μπρόκολο: μια γκουρμέ βιαστική συνταγή
Ο συνδυασμός μακαρόνια με μπρόκολο έχει τις αρετές που η καθημερινή κουζίνα ιδιαιτέρως εκτιμά και τις οποίες, ωστόσο, η μάδερ Μπους ουδέποτε ανακάλυψε· εξ ου και ο μπροκολομπουκωμένος μικρός Τζορτζ…
Πώς θα κάψετε διπλάσιες θερμίδες ενώ γυμνάζεστε;
Ασκείστε συστηματικά, αλλά ο δείκτης της ζυγαριάς σας παραμένει κολλημένος; Μάθετε 6 μυστικά που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό. Δώστε έμφαση σε όλο το σώμα Ο διάδρομος ή το ποδήλατο γυμνάζουν…
Πείτε αντίο στις ραγάδες με καστορέλαιο
Οι ραγάδες αποτελούν ένα πολύ συχνό πρόβλημα, τόσο για τις γυναίκες, όσο και για τους άνδρες. Δημιουργούνται από την απότομη αυξομείωση βάρους, αλλά και από την εγκυμοσύνη. Εκμεταλλευτείτε λοιπόν τις…
Πειραματίσου με τα κραγιόν! Κάνε και εσύ ombre χείλη
Δεν το ήξερες; Ναι, υπάρχει ombre και στα χείλη! Μάλιστα είναι πάρα πολύ της μόδας στον κόσμο του blogging. Όχι δεν είναι από α περίεργα trend που δεν μπορείς να…
Κέικ κατσαρόλας με κακάο και καφέ
Συστατικά 250 γρ. μαργαρίνη με 25% βούτυρο 1 φλ. νερό 2 φλ. ζάχαρη 4 αβγά μεγάλα 6 κ.σ. κοφτές κακάο 2 σφην. γαλλικό καφέ με άρωμα φουντούκι 1 κ.γλ. κανέλλα…
Κάψε 400 θερμίδες και απόκτησε μύες με αυτές τις ασκήσεις!
Ένα πρόγραμμα που γυμνάζεις όλο το σώμα ενώ σε βοηθάει να κάψεις 400 θερμίδες. πηγή
6 καλοί λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε παντζάρια
Τα παντζάρια είναι από τα πιο ωφέλιμα λαχανικά που υπάρχουν. Οι ευεργετικές τους ιδιότητες συμβάλλουν στην διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, μέχρι και στη βελτίωση της σεξουαλικής σας…
Δεν ξανάγινε! Διαβάστε πόσα έδωσε για να αγοράσει τη μυστική συνταγή των McDonald’s !!
Το ποσό των 65.000 λιρών διέθεσε ένας αγοραστής προκειμένου να αποκτήσει ένα μπουκάλι με την μυστική σάλτσα που χρησιμοποιεί η McDonald’s για την παρασκευή του Big Mac μπέργκερ. Η συνταγή παραμένει εδώ και…
Αλάτι: 8 τρόποι για να το περιορίσεις
Οι πιο πρόσφατες αμερικάνικες διατροφικές οδηγίες σε σχέση με το αλάτι, καθορίζουν την πρόσληψή του Νατρίου σε λιγότερο από 2.300 mg ημερησίως. Στην Ευρώπη ή μέση ημερήσια κατανάλωση Νατρίου είναι…
Έρευνα: Έως και 60% πιο ξεκούραστη με τη βοήθεια της yoga
Οι yogis έχουν άλλο ένα λόγο να τη θεωρούν καλύτερη μορφή άσκησης, αφού όπως έδειξε μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Oncology, 2 συνεδρίες yoga 90 λεπτών…
Γεμιστά με κιμά και αυγολέμονο
Τα υλικά 7 πιπεριές,για γέμισμα 2 πιπεριές, ψιλοκομμένες για τη γέμιση 7 ντομάτες, για....γέμισμα 600 γρ. κιμά 2 ξερά κρεμμύδια μέτρια 14 κουταλιές της σούπας (πολύ...κοφτές) ρυζάκι γλασσέ 7-8 λιαστές…
Συνταγή για πατατοσαλάτα με σως μαγιονέζας (video)
Υλικά Για 2-4 άτομα Για τη σαλάτα 2 1/2 κιλά πατάτες μεγάλες 4 σκελίδες σκόρδο (για να βράσουμε τις πατάτες) 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο λαχανικό μουστάρδα* αν δεν έχετε αντικαταστήστε το…
10 τροφές που όσο τις τρως, τόσο αδυνατίζεις
Οι… θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές…
5 έξυπνοι τρόποι για να χάσετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς, χωρίς καθόλου άσκηση!
Υπάρχει λόγος που οι περισσότεροι γιατροί επιμένουν στην απώλεια βάρους και ειδικά αν το λίπος συσσωρεύεται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενα άρθρα μας, το…
