Μπουκιές μοσχαριού με λαχανικά και κρασί
Ένα πιάτο που θέλει το χρόνο του αλλά αξίζει τον κόπο. Συνοδεύεται ιδανικά με στρογγυλές πατατούλες με πάπρικα και λευκό κρασί. Μερίδες:6 Χρόνος προετοιμασίας:10' Χρόνος μαγειρέματος:1:40' Έτοιμο σε:1:50' Υλικά 1…
Πόσες μέρες και ώρες την εβδομάδα πρέπει να πηγαίνεις γυμναστήριο
Με τόσα που έχεις ακούσει δεν θα ξέρεις τι να πιστέψεις. Εμείς ρωτήσαμε και μάθαμε. Έχεις αρχίσει την σκληρή δουλειά εδώ και δύο μήνες. Το έχεις πάρει απόφαση, θα ξημεροβραδιάζεσαι…
Το τρέξιμο ή η κολύμβηση καίει περισσότερες θερμίδες;
Η κολύμβηση είναι η must καλοκαιρινή άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και δεν επιβαρύνει τους μυς και τις αρθρώσεις. Από την άλλη το τρέξιμο είναι all-time classic και εξαιρετική…
Κίνδυνος-θάνατος: Αυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει να τρώτε για μεσημεριανό….
Έρχεται το μεσημέρι και αρχίζετε να πεινάτε. Είτε είστε έξω, είτε μέσα στο σπίτι δεν πρέπει να "πέφτετε" στην παγίδα του έτοιμου και ανθυγιεινού φαγητού. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τα 10…
Οι περισσότεροι άνθρωποι που αδυνατίζουν… ξαναπαχαίνουν
Η μάχη του αδυνατίσματος έχει κάτι από την προσπάθεια του Σίσυφου. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν χάσει κιλά, κάποια στιγμή τα ξαναπαίρνουν ή εμπλέκονται σε έναν αέναο κύκλο απώλειας και…
Με αυτή τη μάσκα θα ξεχάσετε Botox: Εφαρμόστε τη μια φορά και Θα γίνετε Μάρτυρας ενός θαύματος!
Νομίζετε ότι είναι καιρός να κάνετε Botox; Διαγράψτε αυτή τη σκέψη, διότι αυτή η καταπληκτική μάσκα θα αφαιρέσει τις ρυτίδες σας και σφίξει το δέρμα του προσώπου σας καλύτερα από…
Μάθε πως να κάνεις την ολλανδική πλεξούδα
Μοιάζει με την γαλλική πλεξούδα αλλά έχει κάποιες διαφορές. Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται κόπος για να πρωτοτυπήσετε με την κουπ σας. Το παραπάνω βίντεο μας…
Ο μύθος για τις τηγανιτές πατάτες καταρρίπτεται και ανατρέπει όσα ξέραμε!
Θυμάστε που όλοι έλεγαν πως οι τηγανιτές πατάτες είναι κίνδυνος-θάνατος; Ε, λοιπόν αυτό δεν ισχύει για τις ΣΠΙΤΙΚΕΣ τηγανιτές πατάτες σύμφωνα με τους διατροφολόγους. Οι τηγανιτές πατάτες που τηγανίζονται σε…
Με αυτή τη διατροφή θα αδυνατίσετε και θα βελτιώσετε τον ύπνο σας
Μια απλή αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους και παράλληλα να βελτιώσει τον ύπνο, διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Περντιού των ΗΠΑ. Η μελέτη που σύμφωνα…
Chips μήλων
Λεπτές φέτες μήλου, ψημένες στον φούρνο για μια ώρα. Ένα υγιεινό σνακ, γλυκό και με λίγες θερμίδες. 1 μήλο μπορεί να γεμίσει έως και 2 ταψιά Τι χρειαζόμαστε: μήλα ζάχαρη…
Ω-7 λιπαρά: Ο νέος σύμμαχος για τέλειο κορμί
Ένα από τα λιγότερο γνωστά, μέχρι πρότινος, μέλη της οικογένειας των ωμέγα λιπαρών οξέων κερδίζει το ενδιαφέρον των ερευνητών, αφού φαίνεται πως αποτελεί το κλειδί για άψογη σιλουέτα. Η παρακάτω…
Πώς οι Ιάπωνες θα μας κάνουν να ξεχάσουμε το… άλατι;
Οι Ιάπωνες έφτιαξαν κάτι που θα αλλάξει τη διατροφή μας μια για πάντα! Συγκεκριμένα οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δημιούργησαν ένα ηλεκτρικό πιρούνι το οποίο με το πάτημα ενός κουμπιού απελευθερώνει…
Υπέροχη συνταγή για κεράσματα και όχι μόνο: Red velvet brownies
Απαιτούμενος χρόνος: 25 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 – 5): 1 – Πολύ εύκολη Υλικά Για 4-6 άτομα 200 γραμμάρια σκούρα σοκολάτα, ψιλοκομμένη 150 γραμμάρια βούτυρο 1 φλιτζάνι του καφέ…
Κλείνεις τα 30; Αυτά ΠΡΕΠΕΙ να ξέρεις για το δέρμα σου
10 απαραίτητα tips! Μεγαλώνοντας, έχουμε την τάση να θέλουμε να προσέχουμε το δέρμα μας όλο και περισσότερο. Και λογικό. Γιατί ποια γυναίκα δεν θέλει να έχει λαμπερό και φρέσκο δέρμα…
Η έντονη άσκηση δεν αδυνατίζει περισσότερο από την ήπια
Παρότι η φυσική δραστηριότητα παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, αν δεν υπάρχει αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων, δεν χάνονται κιλά. Και φαίνεται ότι η σκληρή γυμναστική δεν μεταφράζεται αυθόρμητα σε απώλεια κιλών, τονίζουν ερευνητές του Πανεπιστημίου…
