Οι καλύτεροι τρόποι για να ξαναζεστάνετε 5 φαγητά χωρίς να χάσουν τη νοστιμιά τους
Μερικά φαγητά διατηρούν μια σχετικά καλή γεύση σε θερμοκρασία δωματίου, ενώ άλλα χρειάζεται να τα ξαναζεστάνουμε. Δείτε πώς να ξαναζεστάνετε μερικά από τα αγαπημένα σας φαγητά, έτσι ώστε να διατηρήσουν…
19 ανάλαφρα χτενίσματα για τις ανοιξιάτικες εμφανίσεις σας
Αλογοουρές, πλεξούδες κάθε τύπου, αλλά και απλοί επιμελώς ατημέλητοι κότσοι είναι must για την εποχή. Χτενίσματα απλά, που δεν θέλουν κόπο… Αλογοουρές, πλεξούδες κάθε τύπου, αλλά και απλοί επιμελώς…
Το υγιεινότερο πρωινό: Καθαρίστε το σώμα σας από τις τοξίνες και χάστε έως και 5 κιλά σε ένα μήνα!
Αν ψάχνετε για το ιδανικό πρωινό θα πρέπει να σταματήσετε την έρευνά σας, επειδή σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους, αυτό είναι σίγουρα ένα από τα πιο νόστιμα και πιο υγιεινά πρωινό…
Χάστε κιλά και φτιάξτε το σώμα σας τώρα, με αφεψήματα βοτάνων. Τι κάνει το κάθε ένα!
Σίγουρα κατά καιρούς θα έχεις διαβάσει άρθρα για το πράσινο τσάι και πως βοηθάει στην απώλεια βάρους. Είναι ο βασιλιάς των βοτάνων που κατατάσσεται πρώτο σαν επιλογή στις δίαιτες και…
Πικάντικο σαγανάκι γαρίδας
Μεζεδάκι μοναδικής νοστιμιάς, οι γαρίδες σαγανάκι συνοδεύουν ιδανικά το κρασί και το ούζο. Σε αυτή τη συνταγή προσθέτετε και μια πιπερίτσα τσίλι, που τους δίνει μια ευχάριστη, πικάντικη νότα. Μερίδες:4…
Σκάλα το καλύτερο όργανο γυμναστικής για αντοχή, ενδυνάμωση των μυών και γρήγορο κάψιμο θερμίδων και λίπους
Για ένα σώμα υγιές χωρίς περιττά κιλά η λύση πολλές φορές είναι μπροστά στα μάτια μας και δεν χρειάζεται να είμαστε μέλος σε κάποιο γυμναστήριο ή να έχουμε ακριβά όργανα…
Το ήξερες; Αυτό είναι το μπαχαρικό που σου εξαφανίζει το λίπος!
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε. Αλλά, υπάρχει ένα μυστικό κρυμμένο στο ντουλάπι της κουζίνας σας, το οποίο θα σας…
Εξαφανίστε το λίπος κάτω από τα μπράτσα με αυτόν τον απλό τρόπο!
Ο ρυθμός τους μεταβολισμού πέφτει, όλο και λιγότερες θερμίδες καίγονται, οδηγώντας σε συσσώρευση λίπους. Η μυϊκή μάζα μειώνεται επίσης, τόσο φυσικά, όσο και από την έλλειψη άσκησης ή δραστηριότητας, καθώς…
Ποιες ώρες της ημέρας «επιτρέπεται» να ενδώσετε σε ένα λιπαρό γεύμα
Αν πρόκειται να κάνετε την... αμαρτία, τουλάχιστον κάντε τη σωστά! Όσο εγκρατής κι αν είναι κανείς, σίγουρα κάποια στιγμή θα έχει νιώσει ακαταμάχητη λιγούρα για ένα σουβλάκι, για πίτσα ή…
Τορτελίνια με αρακά και μπέικον
Υλικά για 2-4 άτομα 300 γραμμάρια τορτελίνια ½ κούπας κεφαλογραβιέρα 1 κούπα regato 200 γραμμάρια αρακά 50 γραμμάρια μπέικον κομμένο σε φέτες 1 κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά αλάτι πιπέρι…
Συνταγή για στραπατσάδα
Απαιτούμενος χρόνος: 15 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 – 5): 2 – Eύκολη Υλικά Για 2-4 άτομα Δύο ντομάτες Μία πράσινη πιπεριά Ένα κρεμμύδι ξερό 150 γραμμάρια φέτα Τέσσερα αυγά…
Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για επίπεδη κοιλιά!
Η επίπεδη κοιλιά είναι κάτι που έχουν κάποιες γυναίκες από τη φύση τους, ενώ κάποιες άλλες ακολουθώντας συγκεκριμένη διατροφή και άσκηση προσπαθούν να την αποκτήσουν. Όσο πλησιάζουμε μάλιστα προς το…
Μοντέλο fitness δέχεται σκληρή κριτική για μία selfie – Γιατί το μωρό της εξόργισε τους followers της; [εικόνες]
Η Τσοντέλ Ντούνκαν, το γνωστό μοντέλο fitness που έγινε διάσημο για τους κοιλιακούς της τους οποίους διατήρησε γραμμωμένους κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της, δημοσίευσε μία φωτογραφία με το νεογέννητο…
Ο πιο σωστός τρόπος για να φορέσετε το άρωμά σας και να κρατήσει
Αλήθεια ποιος είναι ο τρόπος που βάζετε άρωμα; Ψεκάζετε στον αέρα και περνάτε μέσα από το «σύννεφο» ή μήπως «λούζεστε» με αυτό από την κορυφή μέχρι τα νύχια; Ό,ποιον τρόπο…
Η απομυθοποίηση των superfoods: Τα προβλήματα υγείας που προκαλούν έξι υπερτροφές
Τα superfoods από το ακάι μπέρι έως το γκότζι μπέρι και άλλα πολλά κατακλύζουν τις αγορές παγκοσμίως, υποσχόμενα ευεξία, καλή υγεία, μακροζωία και αν όχι απώλεια, τουλάχιστον διατήρηση του σωματικού βάρους.…
