Αυτές τις 10 τροφές πρέπει να κόψεις αν θέλεις επίπεδη κοιλιά [εικόνες]
Πρησμένη κοιλιά, το αιώνιο πρόβλημα. Το αντιμετωπίζουν ακόμη και όσοι τρέφονται άκρως υγιεινά. Τι φταίει τελικά; Πέρα από τα λίπη και τη ζάχαρη, υπάρχουν και συγκεκριμένα τρόφιμα τα οποία μπορούν…
Λάτρεις του καφέ πανηγυρίστε! Η εβδομάδα καφέ είναι γεγονός!
Αυτή την εβδομάδα ο καφές έχει την τιμητική του και όλοι όσοι τον λατρεύουμε επίσης, μιας και το πρώτο Athens Coffee Week είναι πραγματικότητα! Πιο συγκεκριμένα, μέχρι και την Κυριακή…
Τρώτε πρωινό από το φούρνο; Δείτε τι λέει ο ειδικός
Πάλι δεν σηκωθήκατε εύκολα το πρωί, πάλι τρέχετε και δεν φτάνετε και το πρωινό μπαίνει σε δεύτερη μοίρα, με επιλογές… φούρνου. Τι λέει, όμως, ο ειδικός Γιώργος Μίλεσης γι’ αυτό;…
Τα 10 απόλυτα φρούτα για χτίσιμο μυών
Όταν σκεφτόμαστε το χτίσιμο των μυών, η κατανάλωση φρούτων συνήθως δεν είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό. Τα φρούτα είναι ένα βασικό στοιχείο-κλειδί σε μια διατροφή για…
Με πόσο νερό πριν από κάθε γεύμα θα χάνετε τουλάχιστον ένα κιλό το μήνα
Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Μας βοηθάει να αποβάλλουμε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα, λιπαίνει…
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας -Τι σημαίνει η μπλε κορδέλα
Η απώλεια βάρους είναι μια πολύ σοβαρή υπόθεση για να την αντιμετωπίζει κανείς προσχηματικά, καθώς συμβάλλει στην καλή υγεία και την ποιότητα ζωής. Η σημερινή μέρα πάντως δίνει μια καλή…
10 ενδιαφέροντα πράγματα για το κινέζικο φαγητό
Το κινέζικο φαγητό είναι το πιο δημοφιλές του κόσμου και οι διαφορές του από τη δυτική κουζίνα είναι τεράστιες. Προτού πιάσετε τα chopsticks σας, διαβάστε 10 ενδιαφέροντα facts για αυτό…
Τζόγκινγκ. Τι είναι ο «κανόνας του λαιμού»;
Σύμφωνα με τον Αμερικανό Dr David Neeman, ο οποίος έχει τρέξει σε 58 μαραθώνιους, ισχύει ο «κανόνας του λαιμού». Συμπτώματα κάτω από τον λαιμό (κρυολόγημα στο στήθος, βρογχίτιδα, πόνοι στο…
Εξαλείψτε παράσιτα και λίπος με δύο ισχυρά συστατικά
2 ισχυρά συστατικά που καθαρίζουν το σώμα σας από παράσιτα και μειώνουν την εναπόθεση λίπους Είναι κοινώς γνωστό ότι τα παράσιτα είναι μικρο-οργανισμοί που ζουν σε, και από έναν οργανισμό/ξενιστή.…
5 Ασκήσεις με kettlebells για να κάψεις γρήγορα θερμίδες!
Στους λάτρεις των kettlebells αρέσουν τα βαριά, στρόγγυλα βάρη για έναν λόγο – οι ασκήσεις με kettlebells (γνωστά επίσης ως δράμια) συνδυάζουν την αερόβια και για ενδυνάμωση άσκηση μαζί με αποδοτικές…
Γιουβετσάκι με λαχανικά
Τι χρειαζόμαστε: Μισό πακέτο κριθαράκι 3 κολοκυθάκια Μιση κόκκινη πιπεριά Μίση κίτρινη πιπερια 1 ξερό κρεμμύδι 2 φρέσκα κρεμμυδια 1 σφηνοπότηρο ούζο λιγος μαϊντανος ψιλοκομμένος λίγα ψιλοκομμένα φύλλα βασιλικού 3…
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν αρχίσετε να κάνετε την άσκηση σανίδα καθημερινά;
Η άσκηση της σανίδας (plank) είναι μια άσκηση για διαμόρφωση του σώματος που δεν πρόκειται να φύγει ποτέ από την μόδα. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε…
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα φυστίκια Αιγίνης;
Mια μόλις χούφτα φιστικιών Αιγίνης καλύπτει ένα σημαντικό ποσοστό των ημερήσιων αναγκών σε ενέργεια, καλά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνες (ιδιαιτέρως το συμπλέγματος Β), μέταλλα και ευεργετικά αντιοξειδωτικά συστατικά.…
Σπαγγέτι με τυρί κρέμα και μπέικον
Απαιτούμενος χρόνος: 25 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 – 5): 1 – Πολύ εύκολη Υλικά Για 4-6 άτομα 50 γραμμάρια τυρί κρέμα 200 γραμμάρια σκληρή φέτα 4 κουταλιές της σούπας…
Τι κάνει τις γυναίκες να νιώθουν σέξι
Μια αλλαγή στην εξωτερική εμφάνιση, ένα καλοπροαίρετο σχόλιο ή και λίγη ξεκούραση είναι μερικά από τα πράγματα που τονώνουν τη σεξουαλική αυτοπεποίθηση των γυναικών, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα.…
