Νόστιμα σμυρνέικα κεφτεδάκια!
Υλικά 700 γρ. κιμά μοσχαρίσιο, περασμένο 2 φορές 2 φλ. ψίχα ψωμί 2-3 κρεμμύδια μέτρια 3-4 κ.σ. μαϊντανό 5-6 φύλλα δυόσμου 2-3 κ.σ. γαλέτα ψιλή 2-3 κ.σ. αλεύρι Εκτέλεση Σε…
Σιτρονέλα για όγκο στα μαλλιά
Το έλαιο της σιτρονέλας είναι δημοφιλές και εξάγεται από το φυτό «Cymbopogon Nardus», ένας τύπος λεμονόχορτου. Έχει ένα γλυκό και αναζωογονητικό άρωμα με λεπτή υφή. Έχει πολλά οφέλη, μεταξύ αυτών…
Η συνταγή της Ημέρας: Δροσερή, στο λεπτό, σαλάτα με νεροκάρδαμο
Κόβουμε τη σγουρή σαλάτα και την ανακατεύουμε με το νεροκάρδαμο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το μήλο και το σουσάμι. Καρυκεύουμε, προαιρετικά, με αλάτι. Χτυπάμε το χυμό λεμονιού με το ελαιόλαδο και…
Οδηγίες για τη διατροφή σας στις διακοπές
ΠΡΩΙΝΟ ένα χυμό ή ένα φρούτο και μία από τις επιλογές του πρωινού όπως έχουμε πει πχ. ένα φλιτζάνι γιαούρτι ή γάλα με δημητριακά ή μια τυρόπιτα ή σπανακόπιτα ταψιού…
Ιδέες για δροσερά smoothies με κάτω από 190 θερμίδες!
Η κατανάλωση πολλών υγρών και τροφών που να είναι «ελαφριές» στο στομάχι, για να απαιτούν λιγότερη προσπάθεια αφομοίωσης από τον οργανισμό, είναι καίριας σημασίας σε περιόδους με αυξημένη ζέστη. Ο…
Tο γλυκό με τις 70 θερμίδες: Μαρέγκες με φιστίκια Αιγίνης και φραμπουάζ
Απαιτούμενος χρόνος: 50 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 – 5): 1 – Πολύ εύκολη Υλικά Για 6-8 άτομα 2 ασπράδια από μεγάλα αυγά 7 κουταλιές της σούπας κρυσταλική ζάχαρη 1…
Πόσες θερμίδες καις με τις δουλειές του σπιτιού;
Οι δουλειές του σπιτιού είναι απαραίτητες. Είναι όμως και ένας τρόπος να γυμναστείς σε περίπτωση που δεν πρόλαβες να πας γυμναστήριο ή βαρέθηκες. Γυμνάζουν όλο το σώμα και σε βοηθάνε…
Μελιτζάνες τηγανιτές με κρούστα παρμεζάνας
Υλικά Μελιτζάνες φλάσκες 2 τεμ μεγάλες Καλαμποκέλαιο για το τηγάνισμα Φύλλα ρόκας για σερβίρισμα Για τον χυλό Φαρίνα όσο πάρει Παρμεζάνα 150 γρ τριμμένη Μπύρα 330 ml Αλάτι - πιπέρι…
Μα, πόσα Pilates υπάρχουν;
Όταν οι τάσεις και οι μέθοδοι συναντώνται, το όφελος είναι διπλό για εμάς! Εντάξει, το Pilates είναι ένα και μοναδικό. Μάλιστα, η μέθοδος-φαινόμενο των τελευταίων 10 χρόνων, που κέρδισε εκατομμύρια…
Η ζαχαροπλαστική θέλει φαντασία: Σοκολατένιο ρυζόγαλο
Απαιτούμενος χρόνος: 30 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 – 5): 1 – Πολύ εύκολη Υλικά Για 2-4 άτομα 1 φλιτζάνι ρύζι 200 γραμμάρια σοκολάτα υγείας ψιλοκομμένη 1 λίτρο γάλα σόγιας…
Φλοράλ νύχια: 12 σχέδια για να διαλέξεις
Αυτό το καλοκαίρι κάνε νύχια με λουλούδια. Τόλμησε το. Εδώ και ένα χρόνο πας στο κέντρο αισθητικής, πληρώνεις 20 ευρώ για να σου κάνει ένα απλό γαλλικό ή κόκκινο νύχι.…
Απολαυστικό μυρωδάτο και ελαφρύ σκορδόψωμο για τις σούπες σας!
Υλικά 1 κιλό ψωμί κομμένο σε 9-10 φέτες 200 γραμμάρια βιτάμ 5 σκελίδες σκόρδο λίγο αλάτι Εκτέλεση Χτυπάμε στο μπλέντερ το βιτάμ, το σκόρδο και το αλάτι. Αλείφουμε τις φέτες…
Το πιο απλό κόλπο για δυνατά και λαμπερά νύχια
Μπορεί όταν σου φτιάχνει μια επαγγελματίας τα νύχια σου να φαίνονται υπέροχα και δυνατά, αλλά τι γίνεται όταν δεν τα βάφεις; Τα νύχια πρέπει να είναι δυνατά και λαμπερά χωρίς…
Νοστιμότατη συνταγή: Σιροπιαστά μήλα με φύλλο σφολιάτας
Απαιτούμενος χρόνος: 50 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 – 5): 2 – Eύκολη Υλικά Για 2-4 άτομα 4 κόκκινα μεγάλα μήλα 1 συσκευασία φύλλο σφολιάτας 1 φλιτζάνι βούτυρο 1 1/2…
Η δίαιτα του μπικίνι: Διατροφή για αδυνάτισμα
Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και μας κλείνει το μάτι πονηρά για μεγάλες ή μικρές εξορμήσεις σε ακρογιαλιές και παραλίες. Φυσικά διακαής πόθος είναι να εξολοθρεύσουμε οποιοδήποτε κουκίδα κυτταρίτιδας έχει…
