Σαλάτα με ρόδι
Υλικά για 4-6 άτομα 1 μαρούλι πλυμένο και χοντροκομμένο 1 μικρό αγγούρι κομμένο σε κύβους 1 ρόδι (θα χρησιμοποιήσουμε τους σπόρους του) 100 γραμμάρια κουκουνάρια 1 μήλο καθαρισμένο και κομμένο…
Σε λίγη ώρα ο γάμος της χρονιάς στο εκκλησάκι στο Σκορπιό [photos]
Σε λίγη ώρα η Εκατερίνα Ριμπολόβλεβα πρόκειται να βιώσει την πιο ευτυχισμένη στιγμή της ζωής της... Θα σταθεί νυφούλα στο πλευρό του αγαπημένου της συντρόφου Juan Sartori για την τέλεση…
Σημάδια υπερπροπόνησης. Μήπως το παρακάνεις;
Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς και να διατηρήσετε μια μυϊκή διάπλαση χωρίς περιττά λίπη στο σώμα σας θα πρέπει να σηκώνετε βάρη ή να κάνετε κάποιο είδος προπόνησης με αντιστάσεις.…
Έτσι είναι η Έλενα Παπαβασιλείου χωρίς ίχνος μακιγιάζ [photo]
Το ταξίδι της παρουσιάστριας Έλενας Παπαβασιλείου στις ΗΠΑ συνεχίζεται και το πόσο καλά περνάει η Έλενα φαίνεται από το πρόσωπό της... Η Παπαβασιλείου που φέτος δεν έχει βρει ακόμα τηλεοπτική…
Τι φταίει που τρώμε ανθυγιεινά; Οι 6 αιτίες του “τσιμπολογήματος”
Πόσες φορές μας έχει τύχει να σηκωθούμε αργά τη νύχτα και να σπεύσουμε στο ψυγείο για το γνωστό "τσιμπολόγημα" της λιγούρας. Και όχι μόνο το βράδυ, αλλά και ανά τακτά…
Γυμνάστε τα πόδια και χάστε λίπος
Εκτός από το να μειώσετε τα λιπαρά, να αφαιρέσετε όσο περισσότερη ζάχαρη μπορείτε από τη διατροφή σας και να τρώτε όσο πιο υγιεινά γίνεται, μια άσκηση η οποία μπορεί να…
Γιατί δεν μπορείτε να αποκτήσετε six pack – 7 λόγοι
Κάνετε κοιλιακούς για μήνες, αλλά προκοπή δεν βλέπετε. Δύο γυμναστές επισημαίνουν τα επτά πιο συχνά λάθη που γίνονται στην προσπάθεια απόκτησης six pack και αποκαλύπτουν αντίστοιχους τρόπους για να χτίσετε…
Είμαι εντελώς αγύμναστος!
Δικαιολογίες όλοι ξέρουμε ένα σωρό …. «δεν έχω χρόνο», «δεν μου αρέσει καθόλου η γυμναστική», «πονώ τη μέση μου,γόνατο, κλπ» «Έχω να γυμναστώ από το σχολείο», «Είμαι χρόνια αγύμναστος και…
Μπιφτεκάκια καλαμάκια
Τι χρειαζόμαστε: 500 γρ. κιμά (μοσχαρίσιο ή ανάμεικτο με χοιρινό) 150 γρ. ψωμί ξερό ελαφρώς μουλιασμένο και καλά στυμμένο ελαιόλαδο λίγο ξύδι 1 μικρό κρεμμύδι τριμμένο στον τρίφτη 1 ασπράδι…
Σουτζουκάκια φούρνου
Υλικά για 4 άτομα 500 γρ. μοσχαρίσιο κιμά 2 σκελίδες σκόρδου 2 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο 1 κ.γ. κύμινο 2 φέτες μπαγιάτικο ψωμί 1 φλ. λευκό ξηρό κρασί αλάτι και φρεσκοτριμμένο…
Τα πιο σωστά ροφήματα μετά την προπόνηση
Ιδού τα ροφήματα που χρειάζεσαι μετά την προπόνηση, τα οποία δεν θα σε γεμίσουν με θερμίδες και ζάχαρη. Το τελευταίο που θέλεις τελειώνοντας μια προπόνηση είναι να πάρεις κατευθείαν πίσω…
Γίγαντες στο φούρνο με λουκάνικα και φέτα
Τι χρειαζόμαστε: 1 πακέτο γίγαντες 1 κουτί σάλτσα ντομάτας 2 λουκάνικα μεγάλα της αρεσκείας σας 1 κρεμμύδι λευκό λάδι αλάτι πιπέρι μαύρο, κόκκινο και λίγες μπίλιες από το ανάμεικτο 1…
10+1 μύθοι για τη διατροφή
Υπάρχουν μερικοί κανόνες που ακολουθούμε όταν θέλουμε να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά όπως θα δείτε παρακάτω πολλοί από αυτούς είναι απλώς... "μύθοι". Δείτε τους 10+1 μύθους για τη διατροφή,…
Η ποικιλία των ασκήσεων έχει θεαματικά αποτελέσματα
Η ποικιλία κάνει τις προπονήσεις σου πιο συναρπαστικές, αλλά υπάρχουν όρια στον αριθμό των ασκήσεων που μπορείς να ... κάνεις. Αν δοκιμάσεις μία προχωρημένη διάταση προτού δουλέψεις άριστα τα βασικά,…
Τρεις Έλληνες στην λίστα με τους σημαντικότερους ανθρώπους της μόδας
Για τρίτη συνεχόμενη χρονιά, η ιστοσελίδα Businessoffashion.com παρουσίασε τη λίστα BoF 500, την πιο σημαντική λίστα στο χώρο της μόδας που περιλαμβάνει τους ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή στην παγκόσμια…
