HΠA: Ανακαλύφθηκε νέα μέθοδος κατά της τριχόπτωσης
Μια νέα μέθοδο για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και την αποτελεσματική θεραπεία της φαλάκρας ανακάλυψαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια. Πρόκειται για μία μέθοδο που εφαρμόστηκε σε ποντικούς και οδήγησε…
Χρήσιμα tips για να μην παχύνεις τον χειμώνα
Όσο η θερμοκρασία πέφτει κι ο χειμώνας πλησιάζει, οι ντουλάπες μας... γεμίζουν από εκείνα τα λατρεμένα φαρδιά ρούχα. Πουλόβερ, άνετα φούτερ και φόρμες κάνουν την εμφάνισή τους με αποτέλεσμα το…
Τεμπελόπιτα με γιαούρτι φέτα και κασέρι
Μερίδες: 6-8 Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 40 λεπτά Συνολικός χρόνος: 50 λεπτά Την λέμε τεμπελόπιτα γιατί είναι πολύ απλή γρήγορη και γευστική. Ιδανικό και φτηνό σε κόστος φαγητό για την σημερινή εργαζόμενη μητέρα που…
Τα οφέλη του μαϊντανού που μέχρι τώρα δεν γνώριζες!
Ο μαϊντανός είναι εκείνη η πρόσθετη ύλη που χρησιμοποιείται για να ενισχύσει τη γεύση ενός φαγητού ή σαλάτας. Πέραν όμως της γεύσης έχετε αναρωτηθεί για τα οφέλη του στην υγεία...…
5 εναλλακτικές ασκήσεις κοιλιακών!
Οι παρακάτω παραλλαγές των ασκήσεων για κοιλιακούς βοηθάνε να αποκτήσεις γρηγορότερα δυνατές μυϊκές ομάδες στην περιοχή της κοιλιάς. 1. Περιστρεφόμενες γέφυρες Εκτέλεση: Βάλε τα πόδια σου πάνω στον πάγκο, και πάρε θέση κάμψεων. Στήριξε τον κορμό σου. Έπειτα,…
Κοτόπουλο με Ελιές και Φέτα
Κοτόπουλο με Ελιές και Φέτα Έτοιμη σε: 40′ Ποσότητα: 4 άτομα Υλικά 1 μέτριο κοτόπουλο ή δύο στήθη κοτόπουλο 2 κρεμμύδια 2 σκελίδες σκόρδο 250 ml. ζωμό ή ζεστό νερό…
Η νέα τάση στη γυμναστική ονομάζεται … bootcamp και εμπνέεται από τους Αμερικανούς πεζοναύτες [φωτό]
Είναι η μεγαλύτερη τάση στην Αμερική αυτή την στιγμή παρότι η λέξη μάλλον φοβίζει. Το bootcamp είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που εμπνέεται από τους αμερικανούς πεζοναύτες. Αυτό σημαίνει ότι πρόκειται…
Δείτε συμβουλές για να πείτε “αντίο” στη ζάχαρη και τα γλυκά
Είστε λάτρεις της ζάχαρης και των γλυκών; Το ‘’αντίο’’ στη ζάχαρη δεν είναι ανάγκη να είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε. Δεν είναι... απαραίτητο να έχετε άσχημη διάθεση ή να μην…
Η καλύτερη άσκηση που θα δυναμώσει όλο το σώμα σου! [photo]
Συνδυάζει δύο κλασικές ασκήσεις που ευνοούν την αύξηση της μυϊκής μάζας -άρσεις θανάτου με τεντωμένα πόδια και οπίσθιες προβολές- κι... έτσι δημιουργείται η ιδανική άσκηση. Επίσης, ενισχύει τους μυς που…
Αερόβια άσκηση και καύση λίπους
Με τον όρο αερόβια άσκηση εννοούμε την άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβια σημαίνει «με αέρα» δηλαδή με οξυγόνο, και αναφέρεται στη χρήση του…
Μπισκότα με ταχίνι
Υλικά Για 4-6 άτομα 1 φλιτζάνι (140 γραμμάρια) αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φλιτζάνι συν 2 κουταλιές της σούπας (140 γραμμάρια) αλεύρι ολικής αλέσης 70 γραμμάρια αλεσμένα αμύγδαλα 150…
Aντέχεις να το δεις; Τρώμε “Καρκίνο”: Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε!!! (Διαδώστε το)
Έρχεται τώρα η παρακάτω ανακοίνωση του Νίκου Κατσαρού, προέδρου του ΕΦΕΤ, να μας επιβεβαιώσει και ν’ ανοίξει τα μάτια του καταναλωτικού κοινού για τους διατροφικούς κινδύνους σε σχέση με τον καρκίνο,…
Και όμως οι τηγανητές πατάτες έχουν και οφέλη!
Αποτελούν απαγορευμένη τροφή για όσους κάνουν δίαιτα και διατροφική αμαρτία για όσους προσέχουν τη διατροφή τους... Οι τηγανητές πατάτες όμως έχουν και οφέλη. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Journal…
Πως να μετρήσεις την προπόνηση σου και την κούραση
Ζούμε στην εποχή των πληροφοριών και των αριθμών, άρα φαντάζεσαι πως η προπόνηση θα έπρεπε να είναι απλή. Πως είναι δυνατόν να υπερπροπονηθείς αν παρακολουθείς την μεταβλητότητα των καρδιακών παλμών…
Σπαγγέτι με πέστο και ντοματίνια
Υλικά 500 γρ. σπαγγέτι 1 ματσάκι φρέσκο βασιλικό 3 κουταλιές της σούπας κουκουνάρι 4 σκελίδες σκόρδου λίγο χοντρό αλάτι ½ φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο 3 κουταλιές της σούπας παρμεζάνα φρεσκοτριμμένη…
