Βάφετε μόνες σας τα μαλλιά σας; Δείτε αν το κάνετε σωστά!
Αρκετές γυναίκες κάποια στιγμή στην ζωή τους μισούν το χρώμα των μαλλιών τους και θέλουν να κάνουν μία μικρή ή…
Pilates: τα πλεονεκτήματα, τα οφέλη και οι αντενδείξεις
Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που αποσκοπεί στη μυική ενδυνάμωση, την ελαστικότητα των αρθρώσεων, την ευλυγισία, την ευκαμψία των…
Lomo Saltado,μοσχάρι με πατάτες, ένα κλασικό πιάτο από το Περού!
Υλικά για 4 άτομα -800 γρ. φιλέτο ή steak μοσχαρίσιο κομμένο σε φέτες πάχους 2 ½ εκ. -1 φλιτζάνι κρασί…
Ποιος τύπος άσκησης μειώνει περισσότερο το σωσίβιο στην κοιλιά;
Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την…
Πικάντικο ριζότο με καλαμάρι θράψαλο
Υλικά (Σερβίρει 4) 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 2 κ. γλ. βούτυρο 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 2 κούπες ριζότο (κατά προτίμηση arborio)…
Ζεστό νερό με μέλι, κανέλα και λεμόνι. Εντάξετέ το τώρα στην υγιεινή διατροφή σας
Αν και μπορεί να βοηθήσει και στο αδυνάτισμα, ο λόγος που σας το συστήνουμε είναι κυρίως για αποτοξίνωση, ενίσχυση της…
Σουφλέ σοκολάτας
Συνταγή για σουφλέ σοκολάτας στο φλιτζάνι, σε 5 λεπτά! Προετοιμασία: 2 λεπτά Μαγείρεμα: 3 λεπτά Μερίδες: 1 Υλικά 4 κ.σ.…
Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών δεν είναι οι καλύτερες για αδυνάτισμα
Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα -για περιόδους μεγαλύτερες από ένα έτος- σε…
Συμβουλές για γρηγρότερη απώλεια λίπους και γράμμωση
Για πολλούς από εμάς που δεν μετράμε θερμίδες και δεν προετοιμάζουμε σχολαστικά τα γεύματά μας για ολόκληρη την εβδομάδα, η…
ΘΕΜΑ: Ο πανικός για το κόκκινο κρέας και η αλήθεια για τον καρκίνο
Σε αναμμένα κάρβουνα κάθονται οι καταναλωτές μετά το καμπανάκι που χτύπησε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για την κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος, καθώς σύμφωνα…
Φιλέτα μπακαλιάρου με σως μουστάρδας
Υλικά Για 4-6 άτομα 8 φιλέτα μπακαλάριου ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο 2 φλιτζάνια του καφέ λευκό ξηρό κρασί 2 κουταλιές της…
Πίνετε τσάι; Με αυτό το μυστικό θα αποφύγετε τους λεκέδες στα δόντια σας
Όπως είναι γνωστό σε όλους ο καφές, το τσάι και άλλα ροφήματα, αφήνουν λεκέδες στα δόντια μας. Υπάρχει ένας τρόπος…
Έχεις μούσι; – Κινδυνεύεις από…
Δεν φαντάζεστε τι κακό προκαλούν… Μπορεί η αξυρισία στους άντρες να είναι στη μόδα, ωστόσο ορισμένοι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα…
Η μυϊκή υπερτροφία και οι μηχανισμοί της
H άρση βαρών, είτε με αντιστάσεις, είτε με το σωματικό βάρος, βοηθάει στο να οικοδομήσουμε τους μύες μας, όμως λίγοι…
Cupcakes βανίλιας με επικάλυψη σοκολάτας
Απαιτούμενος χρόνος: 25 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 - 5): 1 - Πολύ εύκολη Υλικά Για 4-6 άτομα Για τα…
