Παπουτσάκια με πουρέ πατάτας
Υλικά Για 4-6 άτομα Για τα παπουτσάκια ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο 3 μελιτζάνες φλάσκες 2 κρεμμύδια 4 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο…
Καθημερινά σνακ που ταιριάζουν ιδανικά με τον καφέ και είναι υγιεινά
Οι φανατικοί του καφέ, αφήστε λίγο στην άκρη τα κουλουράκια του εμπορίου και δείτε με τι άλλο μπορείτε να τον…
Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα με άρωμα εσπεριδοειδών
Υλικά (Για 10 άτομα) 500 γρ. ανάμικτα σταφιδάκια (ψιλά, ξανθά, σταφίδες…), ½ φλ. ασπρισμένα αμύγδαλα χοντροκομμένα, 1 μέτριο καρότο ψιλοτριμμένο, 200…
Θέλεις κατάλευκα δόντια; Φτιάξε αυτό το θαυματουργό διάλυμα
Κάθε γυναίκα αναζητά τρόπους για να έχει υγιές και λευκό χαμόγελο χωρίς να χρειαστεί να καταφύγει σε χημικές και επίπονες…
Μυστικά ομορφιάς για γυναίκες που μπορούν να ξοδέψουν
Τι είναι άραγε εκείνο που ορίζει μια γυναίκα λαμπερή; Πιθανότατα είναι εκείνη η γυναίκα που δείχνει όμορφη και εκλεπτυσμένη όχι…
Εσείς ξέρετε πότε πρέπει να πίνετε κρύο και ζεστό νερό;
Αν μιλήσεις με ένα διαιτολόγο και του ζητήσεις διατροφικές συμβουλές, ένα είναι... το μόνο σίγουρο: θα σου τονίσει αμέτρητες φορές…
Αφράτοι κουραμπιέδες
Υλικά συνταγής 750γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις κοσκινισμένο 500γρ. φρέσκο βούτυρο 80γρ. ζάχαρη 4 κρόκοι αυγού 1 σφηνοπότηρο κονιάκ…
Γυμναστική μετά τα 40: Το πλάνο του… βετεράνου
Τα σαράντα είναι μια περίεργη ηλικία. Το σώμα τόσο ψυχολογικά όσο και οργανικά περνά αρκετές δοκιμασίες. Στο ψυχολογικό κομμάτι το…
Αυτά είναι τα οκτώ φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη
Μπορεί τα φρούτα να θεωρούνται -και δίκαια- μία από τις πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα από αυτά περιέχουν…
Πρωινές τορτίγιες
Φαχίτας! Εύκολο πρωινό, που μας μεταφέρει μια αύρα Λατινικής Αμερικής στο τραπέζι μας! Μερίδες: 2-4 ΥΛΙΚΑ 6 αβγά 1/4 κ.γ.…
Η καλύτερη συνταγή για μελομακάρονα!
Υλικά 1 κιλό αλεύρι μπλε 250 γρ. σπορέλαιο 250γρ. ελαιόλαδο 220 γρ. ζάχαρη 1 φλυτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκάλι 2 σφηνάκια…
Πέντε κόλπα για επίπεδη κοιλιά χωρίς γυμναστική
Για να αποκτήσει κανείς μια επίπεδη κοιλιά χρειάζεται να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής που απαιτεί ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και…
Το Calisthenics σε κάνει «φέτες»
Η καλλισθενική γυμναστική ή calisthenics είναι μία μέθοδος άσκησης/προπόνησης όπου χρησιμοποιείται το βάρος του σώματος και όχι κάποια βάρη. Μοιάζει…
Σολομός στο φούρνο
Όχι μόνο είναι πεντανόστιμος και έχει τεράστια διατροφική αξία, αλλά είναι και πανεύκολος στην παρασκευή του! Οι μελιτζάνες θα δώσουν…
Κεφτεδάκια τόνου
Υλικά για 4-6 άτομα 1 πακέτο (500 γρ.) λινγκουίνι (linguine) ή σπαγέτι, 400 γρ. φρέσκο φιλέτο τόνου, ελαιόλαδο 2 κουταλιές…
