Το μυστικό συστατικό για καλύτερη απόδοση στη γυμναστική σου μπορεί να είναι ο σίδηρος! Μάθε γιατί.
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας που προσλαμβάνουν αρκετό σίδηρο ολοκληρώνουν πολύ πιο εύκολα και ξεκούραστα το πρόγραμμά τους καθώς και πιο αποτελεσματικά. Μάλιστα τα αποτελέσματα ήταν πιο ορατά σε γυναίκες που στην αρχή της μελέτης παρουσίαζαν έλλειψη σιδήρου. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το μοσχαρίσιο συκώτι και κρέας, τα αποξηραμένα βερίκοκα, το κακάο, τα θαλασσινά, τα όσπρια κ.ά.
Σημείωση: Τα σχόλια που εμφανίζονται κάτω από τα άρθρα αποτελούν προσωπικές απόψεις των χρηστών που τα δημοσίευσαν και δεν εκφράζουν απαραίτητα τις θέσεις ή απόψεις του Lamianow.gr.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, σχόλια που έχουν διατυπωθεί δημόσια σε κοινωνικά δίκτυα ενδέχεται να εμφανίζονται κάτω από τα άρθρα, όταν έχουν δημοσιευθεί κάτω από σχετικές αναρτήσεις του ίδιου άρθρου. Το Lamianow.gr δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο αυτών των σχολίων.
Αν κάποιο σχόλιο θεωρείτε ότι παραβιάζει δικαιώματα, είναι προσβλητικό ή έχει αποσυρθεί από την αρχική του πηγή, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο lamianow.gr@gmail.com για την άμεση αφαίρεσή του.