Η εμμονή της Κατερίνας Λάσπα με τη διατροφή και τη γυμναστική είναι γνωστή. Και βλέποντας τις πρόσφατες φωτογραφίες της από παραλία της Μυκόνου δεν έχουμε παρά να συμφωνήσουμε ότι «τα αγαθά κόποις κτώνται».
Πράγματι, η Κατερίνα έχει ένα αξιοζήλευτο κορμί το οποίο διατηρεί με διατροφή και γυμναστική. Μάλιστα, σε παλαιότερη συνέντευξή της έχει εξομολογηθεί ότι μόνο η γυμναστική δεν φτάνει.
«Καλή η γυμναστική, οι άρσεις, οι διατάσεις, οι κοιλιακοί αλλά δεν φτάνουν. Μπορεί με το crossfit να καίγεται πολύ λίπος, αλλά το αποτέλεσμα οφείλεται κατά 80% στη διατροφή. Είμαι πολύ προσεκτική με το φαγητό, έχω μάθει να το βλέπω σαν δουλειά. Ευτυχώς εδώ και χρόνια έχω αποκτήσει σωστές διατροφικές συνήθειες. Ολα εξαρτώνται από τις ποσότητες και την ποιότητα της τροφής που παίρνεις».
Η δίαιτα της Κατερίνας
Δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό και το εναλλάσσει με:
– Φαγόπυρο ή Κουάκερ το οποίο φτιάχνει με νερό κι όχι με γάλα – με 10 αμύγδαλα, κράνμπερι και μαύρες σταφίδες, ή
– 2 αυγά με 2 παξιμαδάκια και 1 ποτήρι φυσικό χυμό.
Οι μερίδες της σε ποσότητα είναι μία χούφτα πρωτεΐνη (κρέας, κοτόπουλο, ψάρι) μία χούφτα υδατάνθρακας (κινόα ή ρύζι ή πατάτα) και πράσινη σαλάτα.
Το βράδυ τρώει μόνο μια σαλάτα.
Πηγή: www.thetoc.gr
