Έχουμε πει ξανά ότι όσοι θέλουν να χάσουν βάρος εκτός από το να εντάξουν τη γυμναστική στη ζωή τους, πρέπει ακόμη να προσέχουν και τι τρώνε.
Έχετε σίγουρα ακούσει ότι σημασία δεν έχει μόνο η διατροφή του καθενός, αλλά και τι ώρα καταναλώνει κάποιος τα γεύματά του!
Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό…
Οι ερευνητές, μάλιστα, τονίζουν ότι η ιδανική ώρα για το πρωινό είναι λίγο μετά τις 07.00 και ειδικότερα στις 07.11!
Η πιο κατάλληλη ώρα για το μεσημεριανό γεύμα είναι ανάμεσα στις 12.30 με 13.00, με τους ερευνητές να αναφέρουν ότι η ιδανική ώρα είναι στις 12.38, για όσους θέλουν να είναι ακριβείς.
Το δείπνο δεν πρέπει να καταναλώνεται αργότερα από τις 19.00, καθώς αυτό μπορεί να αποβεί καταστροφικό για τη δίαιτα. Η καλύτερη ώρα για να απολαύσει κάποιος το βραδινό του είναι ανάμεσα στις 18.00 με 18.30, με την ιδανική ώρα να είναι στις 18.14.
Σύμφωνα με την έρευνα που επικαλείται η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail», όσοι θέλουν να αδυνατίσουν δεν θα πρέπει να τρώνε αργά το βράδυ, καθώς οι άνθρωποι είναι συνήθως λιγότερο δραστήριοι εκείνες τις ώρες, με αποτέλεσμα να μην καίνε πολλές θερμίδες, αυξάνοντας τις πιθανότητες να αποθηκεύσουν περισσότερο λίπος στον οργανισμό τους.
runnfun.gr
