Η έλλειψη ύπνου έχει εξελιχθεί σε «μάστιγα» στις σύγχρονες κοινωνίες, αφού ο καθημερινός φόρτος εργασίας και υποχρεώσεων δεν επιτρέπει σε πολλούς από εμάς να εξασφαλίσουν τις 7-9 ώρες ύπνου που συνιστούν οι ειδικοί.
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας, την ικανότητα συγκέντρωσης και τα αντανακλαστικά μας, με αποτέλεσμα όλες οι αντιδράσεις μας να γίνονται πιο αργές. Μπορείτε κι εσείς να διαπιστώσετε εάν χρειάζεστε περισσότερο ύπνο με το πάτημα ενός κουμπιού!
Το παρακάτω τεστ αξιολογεί τα επίπεδα εγρήγορσης μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Τι πρέπει να κάνετε; Από το κανόνι που θα δείτε στην οθόνη σας θα εκτοξευθεί ένα πρόβατο και εσείς πρέπει να πατήσετε πάνω του όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.
Το τεστ θα σας δείξει εάν η ταχύτητα των αντιδράσεών σας αντιστοιχεί σε αυτήν ενός αθλητή, ενός ανθρώπου που έχει κοιμηθεί καλά, ενός μεθυσμένου ή ενός… συνταξιούχου!
Το τεστ βασίζεται στα τεστ ψυχοκινητικής επαγρύπνησης (PVT) που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι για να διαπιστώσουν πώς συσχετίζεται η έλλειψη ύπνου με τη μειωμένη εγρήγορση.
Κάντε το τεστ εδώ.
Σημείωση: Τα σχόλια που εμφανίζονται κάτω από τα άρθρα αποτελούν προσωπικές απόψεις των χρηστών που τα δημοσίευσαν και δεν εκφράζουν απαραίτητα τις θέσεις ή απόψεις του Lamianow.gr.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, σχόλια που έχουν διατυπωθεί δημόσια σε κοινωνικά δίκτυα ενδέχεται να εμφανίζονται κάτω από τα άρθρα, όταν έχουν δημοσιευθεί κάτω από σχετικές αναρτήσεις του ίδιου άρθρου. Το Lamianow.gr δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο αυτών των σχολίων.
Αν κάποιο σχόλιο θεωρείτε ότι παραβιάζει δικαιώματα, είναι προσβλητικό ή έχει αποσυρθεί από την αρχική του πηγή, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο lamianow.gr@gmail.com για την άμεση αφαίρεσή του.