Επιτέλους καλά νέα!
Συνήθως όταν ανοίγεις να διαβάσεις ένα άρθρο διατροφής απογοητεύεσαι, μιας και αμέσως αμέσως αντιλαμβάνεσαι πως πρέπει να αφήσεις στην άκρη αγαπημένες σου διατροφικές συνήθειες και να ακολουθήσεις ένα πιο αυστηρό πρόγραμμα.
Σήμερα, λοιπόν, δε θα σε απογοητεύσουμε, αντιθέτως θα σε κάνουμε ευτυχισμένο (αν φυσικά είσαι λάτρης του καφέ).
Σύμφωνα με νέα έρευνα αν θέλεις να τα δώσεις όλα στην προπόνησή σου και να έχεις την καλύτερη δυνατή απόδοση (το οποίο μεταφράζεται σε γρηγορότερη απώλεια βάρους και κάψιμο λίπους) , τότε πιες μία ώρα πριν το workout σου μία κούπα καφέ, χωρίς ζάχαρη. Ναι, καλά διαβάζεις!
Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως τα άτομα που κατανάλωναν καφέ πριν την προπόνηση είχαν 25% περισσότερη αντοχή και φυσικά περισσότερη ενέργεια. Τώρα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις!
Σημείωση: Τα σχόλια που εμφανίζονται κάτω από τα άρθρα αποτελούν προσωπικές απόψεις των χρηστών που τα δημοσίευσαν και δεν εκφράζουν απαραίτητα τις θέσεις ή απόψεις του Lamianow.gr.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, σχόλια που έχουν διατυπωθεί δημόσια σε κοινωνικά δίκτυα ενδέχεται να εμφανίζονται κάτω από τα άρθρα, όταν έχουν δημοσιευθεί κάτω από σχετικές αναρτήσεις του ίδιου άρθρου. Το Lamianow.gr δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο αυτών των σχολίων.
Αν κάποιο σχόλιο θεωρείτε ότι παραβιάζει δικαιώματα, είναι προσβλητικό ή έχει αποσυρθεί από την αρχική του πηγή, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο lamianow.gr@gmail.com για την άμεση αφαίρεσή του.