Γυμναστική και τρέξιμο χωρίς κάλτσες; Ούτε να το σκέφτεστε

Υπάρχουν ορισμένοι αθλούμενοι που ρωτούν αν μπορούν να τρέξουν ή να γυμναστούν χωρίς κάλτσες επειδή ιδρώνουν τα πόδια τους, ειδικά τους πιο ζεστούς μήνες του χρόνου.

-Advertisement-

Η απάντηση φυσικά είναι προφανής και κατηγορηματική. Όχι.

Τεράστιο λάθος

Αν το αποφασίσουμε για λόγους που δεν έχουν καμία λογική θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι είναι τεράστιο λάθος.

Τα υλικά των παπουτσιών, όσο καλά και αν είναι, δεν έχουν δημιουργηθεί για να τα φοράμε χωρίς κάλτσες. Όσο καλή και αν είναι η επένδυση είναι δεδομένο ότι θα δημιουργηθούν στα πόδια σας αμυχές και ερεθισμοί σε συγκεκριμένα σημεία του ποδιού, όπως ο αχίλλειος τένοντας.

Λοιμώξεις και μύκητες

Όταν φοράτε αθλητικά παπούτσια χωρίς κάλτσες, ανεβάζετε τις πιθανότητες λοίμωξης και μυκητιάσεων στα πόδια.

Οι μύκητες αναπαράγονται ιδανικά στο σκοτεινό και υγρό περιβάλλον του παπουτσιού, ενώ οι κάλτσες σας προστατεύουν από αυτή την υγρασία και τις επιπτώσεις της στα πόδια σας. Μία από αυτές είναι η δυσοσμία.

Όχι μόνο, λοιπόν, πρέπει να φοράτε κάλτσες, αλλά να διαλέγετε και στις σωστές αθλητικές κάλτσες που δεν κρατάνε τον ιδρώτα και αφήνουν το πόδι να «αναπνέει».

Πηγή: runnfun.gr