Η yoga, το pilates και η zumba ήταν τα πιο πολυσυζητημένα fitness trends της προηγούμενης σεζόν.
Όσο όμως ο καιρός αρχίζει να δροσίζει, τα πιο γνωστά γυμναστήρια αλλά και διάσημοι trainers θέτουν νέες βάσεις στο θέμα «προπόνηση» και προτείνουν καινούριες μεθόδους που, είτε δε μας είχαν απασχολήσει στο παρελθόν είτε επιστρέφουν πιο ανανεωμένες και υποσχόμενες τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Όποιο κι αν είναι το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, διαβάζοντας την παρακάτω λίστα με τις fall τάσεις γυμναστικής σίγουρα θα βρείτε εκείνη που σας ταιριάζει απόλυτα και θα καταφέρει να σας κερδίσει!
Προπόνηση με mobile apps
Η συγκεκριμένη τάση μέρα με τη μέρα εξαπλώνεται όλο και περισσότερο και είναι ιδανική για όσους δεν έχουν χρόνο να αφιερώσουν σε μία επίσκεψη στο γυμναστήριο. Οπότε, σίγουρα δεν πρέπει να πείτε «όχι» στις εφαρμογές γυμναστικής! Εδώ η γυμναστική συναντά την τεχνολογία και για αυτόν τον λόγο θα σας λύσει τα χέρια. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής, το κινητό σας και την αγαπημένη σας μουσική, για να περάσει λίγο πιο ευχάριστα η ώρα. Εκτός από ευκολία και τέλειο σώμα, όμως, τα συγκεκριμένα applications προσφέρουν καταγραφή απόδοσης κατά τη διάρκεια της άσκησης, ημερήσια καταμέτρηση βημάτων και θερμίδων που χάνετε, καθώς και το ανάλογο coaching ανάλογα με τον προπονητικό σας στόχο.
Where: Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε με την εφαρμογή FitStar, που διαθέτει άπειρα workouts για να διαλέξετε και έναν online προπονητή. Επιπλέον, δοκιμάστε την εφαρμογή Freeletics Bodyweight, που περιλαμβάνει προγράμματα που δε χρειάζονται εξοπλισμό και βάζει τα fitness goals σας πολύ ψηλά.
Διαβάστε περισσότερα στο GLOW.GR