Όσοι θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά μπορείτε να ακολουθήσετε αυτή την επταήμερη χημική δίαιτα. Θα σας βοηθήσει να χάσετε 6 κιλά, χωρίς να πεινάτε.
Ημέρα 1 Πρωινό: 1 φέτα ψωμί του τοστ και μία ψητή ντομάτα
Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα (όσα θέλετε)
Βραδινό: 2 βραστά αβγά, 2 φλτζ. μαρούλι σαλάτα, 1 grapefruit
Ημέρα 2 Πρωινό: 1 Grapefruit, 1 βραστό αβγό
Μεσημεριανό: Ψητό κοτόπουλο χωρίς πέτσα (όσο θέλετε) & 2 ντομάτες
Βραδινό: 1 ψητή μοσχαρίσια μπριζόλα, 2 φλτζ. λάχανο σαλάτα
Ημέρα 3 Πρωινό: 1 Grapefruit, βραστό αβγό
Μεσημεριανό: 2 βραστά αβγά και 4 ντομάτες
Βραδινό: 2 αρνίσια παϊδάκια καλοψημένα, σαλάτα από σέλερι και 1 αγγούρι
Ημέρα 4 Πρωινό: 2 ψωμί του τόστ, 2 αβγά ποσέ
Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα (όσα θέλετε)
2 βραστά αβγά, 2 φλτζ. μαρούλι σαλάτα, 1 grapefruit
Ημέρα 5 Πρωινό: 2 ψωμί του τόστ, 2 αβγά ποσέ
Μεσημεριανό: 2 αβγά ποσέ και 4 ντομάτες
Βραδινό: 1 φιλέτο ψαριού ή τόνο σε νερό και 2 φλτζ. μαρούλι σαλάτα
Ημέρα 6 Πρωινό: 1 βραστό αβγό, 1 ποτήρι χυμό grapefruit
Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα (όσα θέλετε)
Βραδινό: 1 στήθος κοτόπουλο καλόψημένο, 2 φλτζ. λάχανο σαλάτα με 2 τριμμένα καρότα
Ημέρα 7 Πρωινό: 2 αβγά (ομελέτα), 1 ψημένη ντομάτα
Μεσημεριανό: 2 αβγά ποσέ και 2 φλτζ. σαλάτα σπανάκι
Βραδινό: Μία ψημένη μοσχαρίσια μπριζόλα και 2 φλτζ. μαρούλι σαλάτα
Να θυμάστε:
Να μην τρώτε κάτι που δεν υπάρχει μέσα στο πρόγραμμα
Δεν μπορείτε να τρώτε ενδιάμεσα από τα γεύματα
Απαγορεύεται το αλκοόλ
Απαγορεύεται το βούτυρο, το γάλα, το λάδι και ο,τιδήποτε περιέχει λιπαρά
Δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε τις σαλάτες με άλλα λαχανικά
Μπορείτε να πίνετε = μαύρο τσάι, γαλλικό καφέ, τσάι με λεμόνι, grapefruit χυμο, tonic, σόδα ή νερό.
ΜΗΝ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.
Πάντα να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ δίαιτα, καθώς εκείνοι και μόνο εκείνοι μπορούν να σας καθοδηγήσουν σωστά ώστε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στην υγεία σας!
Πηγή: mothersblog.gr
