Ίσως επειδή ενδόμυχα θεωρούμε το τοστ σαν ένα «αθώο» σνακ, χωρίς πολλές θερμίδες και άρα χωρίς πολλές τύψεις. Δεν είναι όμως έτσι ακριβώς τα πράγματα. Κατά προσέγγιση, ισχύουν τα ακόλουθα:
Πόσες θερμίδες έχει ένα τοστ ζαμπόν-τυρί
Συστατικά:
- 2 φέτες λευκό ψωμί: 133 θερμίδες
- 1 φέτα τυρί (όχι light): 130 θερμίδες
- 1 φέτα ζαμπόν: 92 θερμίδες
- 1 κουταλιά γλυκού βούτυρο: 102 θερμίδες
Σύνολο: 457 θερμίδες
Πόσες θερμίδες έχει ένα τοστ τυρί-γαλοπούλα
Συστατικά:
- 2 φέτες λευκό ψωμί: 133 θερμίδες
- 1 φέτα τυρί (όχι light): 130 θερμίδες
- 1 φέτα γαλοπούλα: 64 θερμίδες
- 1 κουταλιά γλυκού βούτυρο: 102 θερμίδες
Σύνολο: 429 θερμίδες
Πρόσθετα
- 1 κουταλιά γλυκού μαγιονέζα (όχι light): 31 θερμίδες
- 1 κουταλιά γλυκού μουστάρδα: 3 θερμίδες
- 2 φέτες τομάτα: 5 θερμίδες
- 1 φύλο λάχανο: 5 θερμίδες
Πηγή: iatropedia.gr
Σημείωση: Τα σχόλια που εμφανίζονται κάτω από τα άρθρα αποτελούν προσωπικές απόψεις των χρηστών που τα δημοσίευσαν και δεν εκφράζουν απαραίτητα τις θέσεις ή απόψεις του Lamianow.gr.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, σχόλια που έχουν διατυπωθεί δημόσια σε κοινωνικά δίκτυα ενδέχεται να εμφανίζονται κάτω από τα άρθρα, όταν έχουν δημοσιευθεί κάτω από σχετικές αναρτήσεις του ίδιου άρθρου. Το Lamianow.gr δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο αυτών των σχολίων.
Αν κάποιο σχόλιο θεωρείτε ότι παραβιάζει δικαιώματα, είναι προσβλητικό ή έχει αποσυρθεί από την αρχική του πηγή, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο lamianow.gr@gmail.com για την άμεση αφαίρεσή του.