Ανα διαστήματα, όλοι θα έρθουν αντιμέτωποι με την ύπαρξη του άγχους, κάτι το οποίο είναι φυσιολογικό ως ένα βαθμό. Όταν βέβαια η ύπαρξη του άγχους σας ταλαιπωρεί για χρόνια, τότε αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία σας, ειδικά στην τωρινή κατάσταση του κορωνιού, όπου αναζητούμε λύσεις μετρίασης του άγχους. Το στρες μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης, να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.
Το άγχος επίσης μπορεί να αφήσει το στίγμα του πάνω στο πρόσωπό σας. Το ξηρό δέρμα, οι ρυτίδες και η ακμή είναι μερικοί από τους διάφορους τρόπους με τους οποίους μπορεί να στιγματιστεί το δέρμα σας από συναίσθημα του άγχους. Σε κάθε περίπτωση όμως μια ουσιαστική και αποτελεσματική αντιμετώπιση του άγχους, με τη μέθοδο της σωματικής άσκησης ή της ψυχοθεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε πραγματικά αποτελέσματα. Πάμε όμως να ανακαλύψουμε ποιες είναι οι επιπτώσεις του άγχους στο πολύτιμό πρόσωπό σας, σε ένα άρθρο που αναλύει διεξοδικά την επίδραση αυτού του εσωτερικού μας συναισθήματος στην όψη μας:
Ο τρόπος με τον οποίο το άγχος εμφανίζεται στο πρόσωπό σας
Το χρόνιο άγχος μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπό σας με δύο τρόπους. Πρώτον, οι ορμόνες που απελευθερώνει το σώμα σας όταν αισθάνεστε άγχος μπορούν να οδηγήσουν σε φυσιολογικές αλλαγές που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα σας. Δεύτερον, το αίσθημα άγχους μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακές συνήθειες όπως το τρίξιμο των δοντιών σας ή το δάγκωμα των χειλιών σας.
Ξηρό δέρμα
Η κεράτινη στιβάδα είναι το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Περιέχει πρωτεΐνες και λιπίδια που παίζουν κρίσιμο ρόλο στην διατήρηση της ενυδάτωσης των κυττάρων του δέρματος. Λειτουργεί επίσης ως φράγμα που προστατεύει το δέρμα που βρίσκεται από κάτω. Όταν το κεράτινο στρώμα σας δεν λειτουργεί όπως πρέπει, το δέρμα σας μπορεί να στεγνώσει και να δημιουργήσει μια αίσθηση φαγούρας.
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε άμεσα το πρόβλημα της ξηροδερμίας είναι η κατανάλωση της απαραίτητης ημερήσιας ποσότητας νερού μέσα στην ημέρα, όπως επίσης και η καθορισμένη κατανάλωσή σας σε βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής, που μπορεί να σας προσφέρουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες που χρειάζεστε κατα τη διάρκεια της ημέρας.
Ακμή
Όταν αισθάνεστε άγχος, το σώμα σας παράγει περισσότερο από την ορμόνη της κορτιζόλης. Η κορτιζόλη προκαλεί ένα μέρος του εγκεφάλου σας που είναι γνωστό ως υποθάλαμος να παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται ορμόνη απελευθέρωσης κορτικοεκλυτίνη (CRH). Το CRH πιστεύεται ότι διεγείρει την απελευθέρωση λαδιού από τους σμηγματογόνους αδένες γύρω από τα θυλάκια των μαλλιών σας. Η υπερβολική παραγωγή λαδιού από αυτούς τους αδένες μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να οδηγήσει στην εμφάνιση ακμής. Αν και πιστεύεται ευρέως ότι το άγχος προκαλεί συμπτώματα ακμής, υπάρχουν μόνο μερικές μελέτες που έχουν εξετάσει αυτή τη σύνδεση.
Σακούλες κάτω από τα μάτια
Οι σακούλες κάτω από τα μάτια χαρακτηρίζονται από πρήξιμο ή οίδημα κάτω από τα βλέφαρά σας. Γίνονται πιο συνηθισμένοι με το πέρα της ηλικίας καθώς οι υποστηρικτικοί μύες γύρω από τα μάτια σας εξασθενίζουν. Το χαλάρωμα του δέρματος που προκαλείται από την απώλεια ελαστικότητας μπορεί επίσης να συμβάλλει στη δημιουργία μαύρων κύκλων.
Μέσω έρευνας διαπιστώθηκε ότι το άγχος που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου αυξάνει και τα σημάδια γήρανσης, όπως οι λεπτές δερματικές γραμμές, η μειωμένη ελαστικότητα και ο άνισος φυσικός χρωματισμός του δέρματος. Η απώλεια ελαστικότητας του δέρματος μπορεί επίσης να συμβάλει στο σχηματισμό σακουλών κάτω από τα μάτια σας.
