Η αυτοπεποίθηση αποτελεί αναμφίβολα ένα από τα σημαντικότερα κεφάλαια της ζωής μας. Χωρίς αυτή πολλές φορές οι καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε μας φαίνονται δυσκολότερες, υποτιμούμε τον εαυτό μας και ποτέ δεν βλέπουμε τι πραγματικά αξίζουμε… Μπορεί να μην έχετε αυτοπεποίθηση, μπορεί να μη γεννηθήκατε με τη «μύτη ψηλά» και να προτιμάτε την ασφάλεια που εξασφαλίζουν τα μετόπισθεν. Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένες στρατηγικές που μπορείτε να υιοθετήσετε, ώστε να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας και να αποκτήσετε και πάλι την χαμένη σας αυτοεκτίμηση. Γιατί να θυμάστε, ότι όλα βρίσκονται στο μυαλό μας.
Δείτε λοιπόν εν συνεχεία δέκα πράγματα που πρέπει να κάνετε, για να καταπολεμήσετε την χαμηλή αυτοπεποίθηση, και να δείτε το ποτήρι μισογεμάτο.
Προκαλέστε τον εαυτό σας
Κάθε φορά που παρουσιάζεται η ευκαιρία, δοκιμάστε τα όριά σας και μην κινείστε πάντα εκ του ασφαλούς. Κάθε φορά που θα καταφέρνετε να αντεπεξέλθετε στην πρόκληση, τόσο πιο δυνατοί θα αισθάνεστε.
Μην προσποιείστε, να είστε ο εαυτός σας χωρίς να φοβάστε
Μην προσπαθείτε να γίνετε αυτό που θέλουν οι άλλοι. Φορέστε ό,τι σας αρέσει, μιλήστε όπως αισθάνεστε και διασκεδάστε με τον τρόπο που σας ευχαριστεί. Μη σας απασχολεί ο περίγυρος.
Αναγνωρίστε τους φόβους σας
Να θυμάστε ότι όσο τους αποφεύγετε, τόσο αυτοί θα γιγαντώνονται. Η αναγνώρισή τους είναι και το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή τους.
Δεν χρειάζεται να είστε πάντα τέλειοι
Η αγωνία της τελειότητας είναι αυτό που τις περισσότερες φορές μπλοκάρει την προσωπική μας πρόοδο και το άγχος της αποτυχίας μετατρέπεται σε φοβία που μας κρατάει αδρανείς. Μόνο μέσα από τα λάθη θα καταφέρετε να εξελιχθείτε και να γίνετε καλύτεροι. Και εκτός αυτού μη ξεχνάτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος!
Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας
Ίσως το πιο σημαντικό απ’ όλα. Κάντε λοιπόν μία λίστα με τα δυνατά σημεία σας. Μόνο έτσι θα εντοπίσετε τα πραγματικά προτερήματά σας, για τα οποία αξίζει να αγαπάτε τον εαυτό σας. Εξάλλου, αν δεν αγαπήσετε εσείς οι ίδιοι τον εαυτό σας, τότε ποιος θα σας αγαπήσει;
Βρείτε κάτι στο οποίο είστε καλοί
Δεν χρειάζεται να είναι κάτι πολύπλοκο, αρκεί να σας φτιάχνει τη διάθεση και να σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε κλίσεις, τις οποίες πρέπει να εξερευνήσουμε.
Δώστε προσοχή στη στάση του σώματός σας
Μην καμπουριάζετε και σταυρώνετε τα χέρια σας. Να έχετε ψηλά το κεφάλι, πίσω τους ώμους και να μην ξεχνάτε να χαμογελάτε.
Κυνηγάτε ότι επιθυμείτε
Τίποτα δεν πρόκειται να γίνει με μαγικό τρόπο. Αν πετύχετε το στόχο σας, η χαρά της επιτυχίας θα είναι το καλύτερο τονωτικό για την αυτοπεποίθησή σας. Διεκδικήστε ό,τι επιθυμείτε, μη σας φοβίζει ο κίνδυνος της αποτυχίας.
Αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες με… αυτοπεποίθηση
Δείτε το κάθε πράγμα από τη θετική του πλευρά. Οι αρνητικές σκέψεις προκαλούν άγχος και το άγχος προκαλεί ακινητοποίηση.
Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας
Η αυτομαστίγωση δεν προσφέρει τίποτα. Να είστε περισσότερο διαλλακτικοί με τον εαυτό σας, και να του δίνεται ευκαιρίες.
protothema.gr
