Μάθε ποιες διατροφικές ακρότητες εντείνουν την κυτταρίτιδα και απόφυγέ τες.
Η κυτταρίτιδα επιδεινώνεται με το πολύ γρήγορο αδυνάτισμα, τις μη ισορροπημένες δίαιτες (π.χ. χαμηλών υδατανθράκων), τις ακραίου τύπου «αποτοξινώσεις» (π.χ. διατροφή μόνο με χυμούς) και τις συχνές αυξομειώσεις βάρους – μειώνεται κάπως όταν χάνεις κιλά, επανέρχεται δριμύτερη εάν τα ξαναπάρεις. Αντίθετα, όταν το περιττό βάρος απολεσθεί με σωστό τρόπο και αργό ρυθμό (0,5-1 κιλό εβδομαδιαίως), τότε η όψη του δέρματος αποκαθίσταται σταδιακά και το αποτέλεσμα είναι ευκολότερα διατηρήσιμο.
Πώς θα αδυνατίσω χωρίς να επιδεινώσω την κυτταρίτιδά μου;
Βάλε ως στόχο την απώλεια 0,5 κιλού εβδομαδιαίως. Μπορείς να το πετύχεις με τρεις εναλλακτικούς τρόπους:
- Μείωσε κατά 500 τις θερμίδες που προσλαμβάνεις καθημερινά ή
- Κάψε 500 θερμίδες περισσότερες ημερησίως με σωματικές δραστηριότητες ή
- Συνδύασε μείωση κατά ένα ποσό των θερμίδων που προσλαμβάνεις (π.χ. 250-300 λιγότερες) και αύξηση των θερμίδων που καις (π.χ. 200-250 περισσότερες).
Προσοχή! Μην προσλαμβάνεις ποτέ λιγότερες από 1.200 θερμίδες ημερησίως.
Σημείωση: Τα σχόλια που εμφανίζονται κάτω από τα άρθρα αποτελούν προσωπικές απόψεις των χρηστών που τα δημοσίευσαν και δεν εκφράζουν απαραίτητα τις θέσεις ή απόψεις του Lamianow.gr.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, σχόλια που έχουν διατυπωθεί δημόσια σε κοινωνικά δίκτυα ενδέχεται να εμφανίζονται κάτω από τα άρθρα, όταν έχουν δημοσιευθεί κάτω από σχετικές αναρτήσεις του ίδιου άρθρου. Το Lamianow.gr δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο αυτών των σχολίων.
Αν κάποιο σχόλιο θεωρείτε ότι παραβιάζει δικαιώματα, είναι προσβλητικό ή έχει αποσυρθεί από την αρχική του πηγή, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο lamianow.gr@gmail.com για την άμεση αφαίρεσή του.